Psychológia, etika Ne agyald túl! - Nick Trenton

Ne agyald túl! - Nick Trenton

15.3 €

„A gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz, ám amikor túl sokat agyalunk, azzal épp csorbítjuk e csodás eszköz élét.” – Nick Trenton A TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB OKA. A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni. Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek segítenek áthuzalozni az agyunkat, irányítani a gondolatainkat, megtalálni a fókuszt, és megváltoztatni a mentális szokásainkat. Trenton legfőbb törekvése az, hogy segítsen kiszabadulnunk a saját magunk által ránk szabott mentális börtönből, újrakeretezni a szemléletmódunkat és megváltoztatni a viselkedésünket, amelyek során könnyedén kiiktathatjuk az aggodalmat, kételkedést, teóriagyártást, más szóval az agyalást az életünkből. Íme néhány a könyvben vázolt hatékony módszerek közül, a negatív gondolatok dédelgetése és a rágódás ellen: • Stresszkezelés 4 lépésben • Narratív terápia és kivezetés • Autogén tréning • Irányított imagináció és vizualizáció • Progresszív izomlazítás • Kognitív viselkedésterápia • Feszültségmenedzsment Nincs több önmegsemmisítő beszélgetés, egyre lejjebb és lejjebb húzó ördögi érzelmi spirál. Nincs több kusza és gyötrő gondolatokkal teli, álmatlan éjszaka. SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGET MAGADBAN, ÉS KEZDJ EL ÉLNI, ITT ÉS MOST!

Podobné produkty

„A gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz,...
9.56 €
„A gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz,...
15.3 €
Ne hagyd, hogy a negativitás továbbra is elszívja minden energiádat,...
16.82 €
„A ?gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz,...
11.58 €
Overcome negative thought patterns, reduce stress, and live a worry-free...
3 €
TEREMTSD MEG! VEDD ÉSZRE! CSELEKEDJ! EZEK A SZERENCSE KEGYELTJEINEK...
11.08 €
Elégedett vagy azzal, amit a gondolataid, a meggyőződéseid, a viselkedésed...
15.49 €
"Elégedett vagy azzal, amit a gondolataid, a meggyőződéseid, a viselkedésed...
11.58 €