Rozvoj osobnosti Ne agyald túl, engedd el - Nick Trenton

Ne agyald túl, engedd el - Nick Trenton

11.58 €

„A ?gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz, ám amikor túl sokat agyalunk, azzal épp csorbítjuk e csodás eszköz élét.” – Nick Trenton A TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB OKA. A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni. Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek segítenek áthuzalozni az agyunkat, irányítani a gondolatainkat, megtalálni a fókuszt, és megváltoztatni a mentális szokásainkat. Trenton legfőbb törekvése az, hogy segítsen kiszabadulnunk a saját magunk által ránk szabott mentális börtönből, újrakeretezni a szemléletmódunkat és megváltoztatni a viselkedésünket, amelyek során könnyedén kiiktathatjuk az aggodalmat, kételkedést, teóriagyártást, más szóval az agyalást az életünkből. Íme néhány a könyvben vázolt hatékony módszerek közül, a negatív gondolatok dédelgetése és a rágódás ellen: Stresszkezelés 4 lépésben Narratív terápia és kivezetés Autogén tréning Irányított imagináció és vizualizáció Progresszív izomlazítás Kognitív viselkedésterápia Feszültségmenedzsment Nincs több önmegsemmisítő beszélgetés, egyre lejjebb és lejjebb húzó ördögi érzelmi spirál. Nincs több kusza és gyötrő gondolatokkal teli, álmatlan éjszaka. SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGET MAGADBAN, ÉS KEZDJ EL ÉLNI, ITT ÉS MOST!

Podobné produkty

Ne hagyd, hogy a negativitás továbbra is elszívja minden energiádat,...
16.82 €
„A ?gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz,...
11.58 €
„A gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz,...
9.56 €
„A gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz,...
15.3 €
Na pozadí války mezi farmáři a dobytkáři se odehrává dramatický příběh...
5.99 €
Overcome negative thought patterns, reduce stress, and live a worry-free...
3 €
TEREMTSD MEG! VEDD ÉSZRE! CSELEKEDJ! EZEK A SZERENCSE KEGYELTJEINEK...
11.08 €
Elégedett vagy azzal, amit a gondolataid, a meggyőződéseid, a viselkedésed...
15.49 €