Kniha obsahuje obsahuje vedle vysvětlujícího textu desítky názorných obrázků a barevných fotografií. Z obsahu: Co znamená taekwondo? Vnitřní hodnota taekwondo Sportovní hodnota taekwondo Trénink a technika: Dynamika v taekwondo • Výstavba a základ tréninku • Duchovní postoj Základní techniky: Sogi • Makki • Konggyokki • Poom a poomsae Kombinace technik Zápas Soutěžní pravidla