Autor dôkladne, komplexne a pritom zrozumiteľne popisuje funkciu a činnosť jednotlivých orgánov v ľudskom organizme. Uvádza rady pre ich podporu a liečbu, vysvetľuje, s čím súvisia a čo ich podporuje, aj čo znamená či ako sa prejavuje ich narušená funkcia. Každý orgán sa riadi vlastným časovým harmonogramom. V určitú dennú dobu vládne vždy v iných častiach nášho organizmu mimoriadne výrazná aktivita, ktorú neskôr vystrieda fáza pokoja (a vtedy zas nastúpi aktívna doba pre iný orgán, inú telesnú oblasť). Ak na tieto skutočnosti dbáme a rešpektujeme ich, žijeme v súlade s prirodzeným rytmom, vo všetkom sa nám viac darí a podporujeme tým svoje zdravie. Rytmus tela môžeme efektívne využívať vo všetkých oblastiach bežného života - v práci aj v súkromí, alebo napríklad pri športovaní a odpočinku, pri snahe schudnúť, pri liečbe a podobne. A naopak, nerešpektovanie týchto zákonitostí môže viesť k zbytočným ťažkostiam, ktorým sa dá ľahko vyhnúť.