Beh, bicyklovanie, plávanie Manuál běžce - Pavel Červinka

Manuál běžce - Pavel Červinka

15.4 €

Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve začínáte a chcete se jen udržet v kondici, jste na běhání už dlouho závislí nebo máte chuť neustále posouvat své limity a závodní ambice, v Manuálu běžce pro vaši kategorii naleznete vše potřebné. V knize Pavla Červinky, který se jako trenér podílel na výkonnostním růstu elitních českých běžkyň Kristiiny Mäki a Marcely Joglové, se dozvíte například o fungování organismu při běhu, jak na správnou techniku nebo jak pracovat s objemem a intenzitou, abyste předešli únavovým zraněním. Doplňují to nezbytná doporučení týkající se výživy a regenerace. Samostatné kapitoly jsou věnované též běžecké obuvi, tréninkovému plánu, přípravě na závody, specifickým ženským otázkám i dalším aspektům, které nelze opomíjet, pokud má být běhání dlouhodobou součástí vašeho života. Doběhněte si pro Manuál běžce!

Podobné produkty

Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve začínáte...
15.4 €
Kardiovaskulární nemoci jsou trvale vedoucí příčinou morbidity i...
46.77 €
Kniha poskytuje kompletný prehľad stredoškolského učiva matematiky....
11.5 €
Detektivka, ve které neteče krev proudem, zato v ní není nouze o...
8.77 €
Poslanec Bernard Douba, který si za život vytvořil svým nadřazeným...
9.49 €
Třetí svazek edice deníkových zápisků české spisovatelky a libretistky...
30.94 €
Prakticky zaměřená publikace nabízí činnosti, hry a přírodní náměty...
5.18 €
Hlubinná meditace o Bohu a lidech.
2.5 €