Zdravá výživa, diéty, chudnutie Kuchařka pro zdravé střevo - Kateřina Weinerová,David Frej

Kuchařka pro zdravé střevo - Kateřina Weinerová,David Frej

18.24 €

Trápí vás únava, zažívací obtíže, poruchy stolice, kožní vyrážky, páchnoucí pot, bolesti, omezení pohybu či výkyvy nálad? Už starověcí lékaři věděli, že nemoci začínají ve střevech a že léčba musí začínat právě tam. Moderní věda jejich myšlenky rozvinula. Tato kniha vysvětluje, jak je možné pomocí zdravé střevní mikroflóry stimulovat imunitu, zlepšit zdravotní stav, podpořit tvorbu vitaminů a prospěšných mastných kyselin a předcházet nemocem, jako jsou alergie, astma, cukrovka, migrény, nespavost, obezita, psychické poruchy, nemoci srdce, demence a rakovina, nebo snížit jejich riziko. Zmíněná onemocnění mají svůj počátek v propustném střevu a také v dysbióze, nerovnováze ve složení střevní flóry. Nejjednodušším způsobem, jak problémům předejít, je přizpůsobit stravu. Zdravá střevní sliznice totiž nepropouští toxické látky, a tak rozvoji těchto nemocí brání. Ve zdravém střevě se také tvoří důležité neurotransmitery, například známý hormon štěstí serotonin, který výrazně podporuje psychiku. Tato publikace obsahuje recepty na snídaně, svačiny, polévky i hlavní jídla, zajímavou část tvoří saláty a dezerty. Ukazuje, jak připravit jídla s houbami různými způsoby zpracování, které v nich aktivují zdraví prospěšné látky. Hlavní část knihy je věnována probiotikům, prospěšným bakteriím v našich střevech, a jejich zdrojům, kvašeným mléčným a sójovým výrobkům, mořským řasám, zelenině a nápojům. V oddílu věnovaném prebiotikům, jež stimulují růst těchto bakterií, najdete recepty na zpracování luštěnin, obilovin, semínek, zeleniny a ovoce.

Podobné produkty

Trápí vás únava, zažívací obtíže, poruchy stolice, kožní vyrážky,...
18.24 €
Naše zdraví a rovnováha souvisejí s tím, jak funguje náš imunitní...
17.2 €
Městečko Upchurch je právě tak načančané jako místní dámy, se svými...
13.35 €
Text publikace přináší bližší pohled na složitou interkulturní problematiku,...
4 €
Text publikace přináší bližší pohled na složitou interkulturní problematiku,...
4.92 €
From the bestselling authors of Soonish, a brilliant and hilarious...
31.3 €
Unikátní soubor rodinných dopisů obsahuje dosud nepublikované podrobnosti...
19.08 €
Toto je příběh geniálního kuchaře s absolutní chutí, který dobude...
23.2 €
Bídák Bruce, který ji kdysi zanechal těhotnou a opuštěnou, je naštěstí...
12.26 €