Koľko vody máme vlastne piť? A kedy počas dňa? V akej kvalite? Na tieto aj mnohé ďalšie otázky odpovedá autor. Vysvetľuje kolobeh vody v tele. Predstavuje 10 rôznych vodných kúr, ktoré sú jednoduché, praktické a lacné. Nedostatok vody môže byť príčinou mnohých problémov; v dnešnej dobe potrebujeme oveľa viac vody, ako kedysi (kvôli koncentrovaným potravinám, znečistenému prostrediu, stresu atď.).